Es normal sentirte abrumado por situaciones difíciles en la vida. Un duelo, un divorcio, un ataque de ansiedad, problemas laborales, cuidar de una persona dependiente... son momentos que pueden desbordarnos y a los que no siempre sabemos cómo hacer frente.

Pero también hay situaciones en las que, sin un evento específico, sentimos un malestar con nuestra forma de actuar, de ser, o simplemente no sabemos qué nos pasa o cómo explicarlo.